五谷雜糧與健康——小米
小米，由粟加工而成的成品糧，按籽粒黏性可分糯粟和粳米。 粟，我國北方通稱谷子，去殼后叫小米。古時有一種好聽的名字叫“粱”，有“黃粱美夢”之成語。禾本科草本植物栽培粟的穎果。
雜糧功效與作用營養 雜糧的食用方法和注意事項
雜糧中的維生素以及膳食纖維素含量是很高的，這些成分進入人體之后可以吸收大量的水分，體積會膨脹起來，增強胃部的飽腹感，能在一定程度上可以減少其它高脂肪、高熱量食物的攝入，對于減肥來說是有一定促進作用的。
五谷雜糧有哪些營養價值？解析五谷雜糧六大營養價值
小米種植條件種植地區環境要求
小米對環境適應性強，抗旱性強，耐貧瘠，對土壤適應性廣，耐酸堿，可種植在我國干旱或貧瘠地區，日平均氣溫一般穩定在15℃以上可種植，不耐澇。如果土壤水分過多，容易腐爛，應及時排水。南方可在2月底播種，北方可在3月底播種。
小米種植要點及注意事項，好收成高效益
小米是一年生草本植物，其營養豐富，顆粒光潔、色澤金黃，煮成米粥粘而松散，適合男女老少食用。那要確保小米好收成高效益的話，有什么種植要點及注意事項呢？
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